ゆめタウン中津店からのお知らせ 2024年3月号
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＜ PICKUP! 食の安全を考える 「 トランス脂肪酸はどうして悪いの 」 - シーズン2 -＞

油は私達に必須な栄養素です。

すべての細胞膜や脳の70% ホルモンやビタミンDなどの原料になります。

不足すると…うつ 血管やヒフの脆弱化、骨粗鬆症、免疫力低下、慢性的な疲労などなどひきおこします。

ただし、質の良い物だけを摂るようにしてください。



＜ 良い油の見分け方 ＞

◎ オレイン酸（べに花油）、リノール酸のバランスの摂れた（米油）

◎ オリーブオイルは生、加熱とともにおすすめです。

◎ 魚の油 → EPA、DHAはオメガ3の脂肪酸で、血液サラサラ、脳のイメージ回復に。新鮮な魚そのものを食べるのが良いです。

◎ えごま油、アマニ油、魚の油は極力 加熱しないで生のまま食べましょう。脳にも欠陥にも内蔵にも良いです！


ちょっと待って!!

市販の安いサラダ油は不自然な加工がされていますので、なるべく純粋な油を選びたいですね。安売りのものは要注意！



コダマ健康便り 3月号に掲載していることで、もっとお話しを聞きたい方は、ゆめタウン中津店 0979-24-1577 までご連絡ください。





＜ 店舗情報 ＞
〒871-0065
大分県中津市蛭子町3丁目99番地 1階
電話番号：0979-24-1577
営業時間：10:00～19:00
店休日：不定休


【 取り扱い商品 】

・大麦若葉の青汁、マヌカハニー、自然化粧品など。
・小さなお子様も安心して食べられるお菓子、添加物を含まない調味料など。



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