- 2024.11.13
- 2024.11.13
冬の健康管理に必須の腎ケア！？「腎」を養う簡単レシピも掲載!
寒さが厳しくなる冬にぴったりの腎ケア法をご紹介。腎を養う食材の選び方と、簡単に作れる「豚肉と小松菜と木の実の炒め」レシピで、体を内側から温めましょう。髪や骨の健康にもおすすめです！
- 2024.10.04
- 2024.10.04
乾燥する秋に知っておきたい肺と大腸のつながりとは!?
秋の乾燥が気になる季節。実は「肺」と「大腸」は経絡で繋がっており、互いに影響しやすい関係にあります。乾燥する秋には、肺を守りながらも体全体のバランスを保つことが重要です。本記事では、乾燥から肌や鼻を守り、呼吸器と消化器の調子を整えるための食養生を詳しくご紹介。
- 2024.08.23
- 2024.08.23
えっ？乾燥対策は食事から！？秋にオススメの食材と絶品レシピのご紹介
秋の乾燥対策は食事から！この記事では、秋にオススメの潤い食材や、それらを使った簡単で美味しいレシピをご紹介します。体の内側から美しく健康に保ちましょう！
- 2024.08.22
- 2024.08.22
秋の季節に知っておきたい中医学の知恵！肺と大腸を元気にする生活習慣とは？
五行の「金」に対応する肺と大腸の働きや、秋特有の乾燥が身体に与える影響について解説。また、季節ごとの適切な食材選びや、肺の健康を支える生活習慣についても触れていきます。秋を迎える準備を整え、心身のバランスを保つための知識を身に付けましょう！
- 2024.06.25
- 2024.08.23
中医学で知る‼︎ 夏に心・小腸を元気に保つ秘訣とは？夏の身体を養う薬膳レシピも掲載！
夏の3ヶ月間、心と小腸の健康を中医学の知識で守りましょう。五行の「火」に対応するこの季節、心気を養い、体力を消耗しないための工夫が必要です。おすすめの薬膳食材とレシピも掲載しています。暑い季節を元気に乗り切りましょう。
- 2024.05.16
- 2024.05.17
【美を意識する方必見】脾胃と美容には深い関わりが!? 脾胃の補い方と養生レシピ・食材を紹介します！
脾胃がお肌の衰えやニキビ・吹き出物などのトラブルにも深く関わっているのはご存じですか？美容にも直結する脾胃の養生をここではご紹介していますので、是非ご覧ください！
- 2024.05.10
- 2024.05.10
管理栄養士・国際薬膳師 考案！首藤 祐子のオリジナルレシピ集 -その３-
このページでは、過去のブログ記事でご紹介した私のオリジナルレシピが、一挙にご覧いただけます。また、そのレシピを紹介したブログ記事へのリンクも付けていますので、お楽しみいただければと思いますm(__)m
- 2024.03.28
- 2024.04.01
新社会人注目!! 自律神経を整える食養生とは!? この時期おすすめのレシピも掲載!
新生活が始まり、何かとストレスを感じ始めている方も多いのではないでしょうか。本記事では食養生としてのケアをご紹介していますので、ぜひ参考にされてみてください。
- 2024.02.08
- 2024.02.08
目から読み解く”肝”の不調！その関係性を解説します。～ 【目・涙・筋・爪・怒り・青色・酸味】がキーワード!? ～
“肝臓と目は繋がっている”のか知っていますか？実は、目だけでなく他の箇所にも影響が…!?本記事では、肝と目の関係性を解説しています。
- 2023.12.27
- 2023.12.27
【必見】薬膳的 老化防止!?冬の臓である腎と深く関わりのある「老化」をテーマにしてお話します。
今回は、冬の臓である腎と深く関わりのある「老化」をテーマに「薬膳的 老化防止」について考えてみましょう。老化に深く関わりのある臓腑は腎・脾・肺であり、特に…
