膀胱の養生

薬膳 季節の食養生

• 2025.11.10
• 2026.03.13
　
• 冬, セルフケア, ツボ押し, 六味, 五行,

冬の体調を整える!　立冬から始める中医学セルフケア

立冬から始める冬の中医学セルフケア。腎・膀胱をいたわる薬膳食材や、寒邪から身を守る湧泉・太谿・睛明などのつぼケアを紹介。冷え・むくみ・疲れ目の改善に役立つ冬の養生法です。ぜひ、チェックしてください。