季節の食養生 | 薬膳のとりこ

季節の食養生

中医学で知る‼︎　夏に心・小腸を元気に保つ秘訣とは？夏の身体を養う薬膳レシピも掲載！

夏の3ヶ月間、心と小腸の健康を中医学の知識で守りましょう。五行の「火」に対応するこの季節、心気を養い、体力を消耗しないための工夫が必要です。おすすめの薬膳食材とレシピも掲載しています。暑い季節を元気に乗り切りましょう。

季節の食養生

脾胃がお肌の衰えやニキビ・吹き出物などのトラブルにも深く関わっているのはご存じですか？美容にも直結する脾胃の養生をここではご紹介していますので、是非ご覧ください！

季節の食養生

新生活が始まり、何かとストレスを感じ始めている方も多いのではないでしょうか。本記事では食養生としてのケアをご紹介していますので、ぜひ参考にされてみてください。

季節の食養生

“肝臓と目は繋がっている”のか知っていますか？実は、目だけでなく他の箇所にも影響が…!?本記事では、肝と目の関係性を解説しています。

季節の食養生

今回は、冬の臓である腎と深く関わりのある「老化」をテーマに「薬膳的老化防止」について考えてみましょう。老化に深く関わりのある臓腑は腎・脾・肺であり、特に…

季節の食養生

冬は立冬(11月初め) ～立春(2月初め)までの3か月間を指します。自然界は陰気旺盛となり、一年で一番寒い季節であり、草木は枯れ動物は冬眠に入り体を休ませる季節です。冬の邪気である寒邪は、五臓で言うところの腎を傷めやすいので…

季節の食養生

秋は立秋(8月の初め)から立冬 (11月の初め)までの3か月間を指します。陽気が減り陰気が増えていく、冬を迎える準備の時期です…

季節の食養生

夏は立夏から立秋までの3ヶ月をさします。この時期は陽気が最も盛んになり日差しが強く気温も上がり、農作物が花を咲かせ実をつける時期です。夏に対応する臓は心、腑は小腸です。中医学における心は…

季節の食養生

梅雨の時期は湿度が高くジメジメと蒸し暑いですが、カラダの健康を保つためには脾と胃の働きを重視する必要があります。脾胃の働きが乱れると…