冬の体調を整える! 立冬から始める中医学セルフケア
立冬から始める冬の中医学セルフケア。腎・膀胱をいたわる薬膳食材や、寒邪から身を守る湧泉・太谿・睛明などのつぼケアを紹介。冷え・むくみ・疲れ目の改善に役立つ冬の養生法です。ぜひ、チェックしてください。
腎の養生
中医学に学ぶ！エイジングケアの秘訣！腎・脾・肺の役割と食材選び
中医学に基づいたエイジングケアの秘訣をご紹介！腎・脾・肺の役割とそれらと老化との関係は？その他、老化を遅らせるコツや簡単な実践ポイントも紹介します！
冬の健康管理に必須の腎ケア！？「腎」を養う簡単レシピも掲載!
寒さが厳しくなる冬にぴったりの腎ケア法をご紹介。腎を養う食材の選び方と、簡単に作れる「豚肉と小松菜と木の実の炒め」レシピで、体を内側から温めましょう。髪や骨の健康にもおすすめです！
【必見】薬膳的 老化防止!?冬の臓である腎と深く関わりのある「老化」をテーマにしてお話します。
今回は、冬の臓である腎と深く関わりのある「老化」をテーマに「薬膳的 老化防止」について考えてみましょう。老化に深く関わりのある臓腑は腎・脾・肺であり、特に…
冬は体を温めて休まないと腎・耳・歯・髪に影響!?腎を養う簡単おすすめレシピも掲載！
冬は立冬(11月初め) ～立春(2月初め)までの3か月間を指します。自然界は陰気旺盛となり、一年で一番寒い季節であり、草木は枯れ動物は冬眠に入り体を休ませる季節です。冬の邪気である寒邪は、五臓で言うところの腎を傷めやすいので…