秋

薬膳 季節の食養生

国際薬膳師 おすすめ！秋の邪気から体を守る“つぼケア”4選

秋の乾燥から体を守る！国際薬膳師が教える、肺・大腸に効く“つぼケア”4選。咳・鼻づまり・頭痛などの不調を和らげ、毎日の食養生と合わせて取り入れられる簡単セルフケア法をご紹介。ぜひチェックしてください。

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薬膳 季節の食養生

乾燥する秋に知っておきたい肺と大腸のつながりとは!?

秋の乾燥が気になる季節。実は「肺」と「大腸」は経絡で繋がっており、互いに影響しやすい関係にあります。乾燥する秋には、肺を守りながらも体全体のバランスを保つことが重要です。本記事では、乾燥から肌や鼻を守り、呼吸器と消化器の調子を整えるための食養生を詳しくご紹介。

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秋の季節に知っておきたい中医学の知恵！肺と大腸を元気にする生活習慣とは？

五行の「金」に対応する肺と大腸の働きや、秋特有の乾燥が身体に与える影響について解説。また、季節ごとの適切な食材選びや、肺の健康を支える生活習慣についても触れていきます。秋を迎える準備を整え、心身のバランスを保つための知識を身に付けましょう！

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