〜中医薬膳学的 春の養生〜風邪から身を守り、肝を養う食材とは
立春を迎えた春は、陽気が高まり心身が揺らぎやすい季節。風邪（ふうじゃ）から身を守る「辛温解表・辛涼解表」の食材や、肝の働きを助けるおすすめ食材をわかりやすくご紹介します。さらに、瞳子髎・完骨・太衝など春にケアしたいツボの簡単セルフケアも解説。春を健やかに過ごすための養生法をまとめました。
肝の養生
春の不調をツボ＆薬膳で改善！肝を整える食材・レシピ・セルフケア
春は気温や環境の変化で、イライラや不眠、消化不良、花粉症などの不調が出やすい季節。東洋医学では、春は“肝”の働きが活発になり、そのバランスが崩れることで不調が起こると考えます。この記事では、肝を整える食材や簡単レシピ、ツボ押しセルフケアをご紹介します！
目から読み解く”肝”の不調！その関係性を解説します。～ 【目・涙・筋・爪・怒り・青色・酸味】がキーワード!? ～
“肝臓と目は繋がっている”のか知っていますか？実は、目だけでなく他の箇所にも影響が…!?本記事では、肝と目の関係性を解説しています。