国際薬膳師 おすすめ！秋の邪気から体を守る“つぼケア”4選
秋の乾燥から体を守る！国際薬膳師が教える、肺・大腸に効く“つぼケア”4選。咳・鼻づまり・頭痛などの不調を和らげ、毎日の食養生と合わせて取り入れられる簡単セルフケア法をご紹介。ぜひチェックしてください。
肺の養生
えっ？乾燥対策は食事から！？秋にオススメの食材と絶品レシピのご紹介
秋の乾燥対策は食事から！この記事では、秋にオススメの潤い食材や、それらを使った簡単で美味しいレシピをご紹介します。体の内側から美しく健康に保ちましょう！
秋の季節に知っておきたい中医学の知恵！肺と大腸を元気にする生活習慣とは？
五行の「金」に対応する肺と大腸の働きや、秋特有の乾燥が身体に与える影響について解説。また、季節ごとの適切な食材選びや、肺の健康を支える生活習慣についても触れていきます。秋を迎える準備を整え、心身のバランスを保つための知識を身に付けましょう！
秋は肺がダメージを受けやすいのはなぜ？秋におすすめの食材を活用して養生しましょう
秋は立秋(8月の初め)から立冬 (11月の初め)までの3か月間を指します。陽気が減り陰気が増えていく、冬を迎える準備の時期です…