夏バテ・むくみ・イライラに!? 夏の“だるさ”を解消する「脾・胃・心・小腸」つぼケア術
蒸し暑さや冷たい飲食の影響で、夏は「だるさ」や「むくみ」、「イライラ」など不調が起きやすい季節。東洋医学の視点から、心・小腸・脾・胃にフォーカスし、夏におすすめの“つぼケア”をご紹介します。足三里・三陰交・神門・聴宮の4つのつぼをやさしく押して、心身を整えるセルフケアを取り入れてみませんか？夏バテ対策や美容にも◎なつぼ活用術をぜひチェックしてください。
夏
中医学で知る‼︎ 夏に心・小腸を元気に保つ秘訣とは？夏の身体を養う薬膳レシピも掲載！
夏の3ヶ月間、心と小腸の健康を中医学の知識で守りましょう。五行の「火」に対応するこの季節、心気を養い、体力を消耗しないための工夫が必要です。おすすめの薬膳食材とレシピも掲載しています。暑い季節を元気に乗り切りましょう。
食材に備わった「五性」と「六味」の効能とは？暑い夏におすすめレシピも掲載！
薬味はそれぞれに味・性質があり、それぞれに効能を持っています。それを知ったとき、栄養成分だけじゃない、食材とはそんなすばらしい側面を持ち合わせていたのだと私は感動を覚えました。是非、皆さんにも知っていただきたいのでご紹介します。
夏に心・小腸が弱るのはなぜ？心・小腸を養う簡単おすすめレシピも掲載！
夏は立夏から立秋までの3ヶ月をさします。この時期は陽気が最も盛んになり日差しが強く気温も上がり、 農作物が花を咲かせ実をつける時期です。夏に対応する臓は心、 腑は小腸です。中医学における心は…