薬膳 イライラ・だるさに負けない！夏と梅雨のための中医学的セルフケア
夏や梅雨のだるさ・イライラがある方必見。中医学の視点から「心」と「脾」を整える養生法を解説。この時期おすすめの食材とツボを紹介します。
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薬膳 夏バテ・むくみ・イライラに!? 夏の“だるさ”を解消する「脾・胃・心・小腸」つぼケア術
夏の胃腸疲れやむくみでお悩みの方へ。「脾・心」を整えるツボやケアを解説。セルフケアを取り入れ、暑い時期を健やかに過ごすヒントが見つかります。
薬膳 中医学で知る!! 夏に心・小腸を元気に保つ秘訣とは? 夏の身体を養う薬膳レシピも掲載!
夏の暑さや疲れでお悩みの方へ。「心」を整える赤い食材やレシピを解説。手軽なセルフケアを取り入れ、陽気が盛んな季節を健やかに過ごすヒントが見つかります。
薬膳 食材に備わった「五性」と「六味」の効能とは? 暑い夏におすすめレシピも掲載!
食材の性質や味の効能を知りたい方必見。「五性六味」に基づいた体の整え方を解説。食材選びのコツを学ぶことで、自分にぴったりのケアに変えるヒントが見つかります。
薬膳 夏に心・小腸が弱るのはなぜ? 心・小腸を養う簡単おすすめレシピも掲載!
夏の暑さや疲れでお悩みの方必見。「心」を整える旬の食材や、苦瓜・豆腐の簡単レシピを解説。熱を逃がす食養生を取り入れ、健やかに過ごすヒントが見つかります。