食薬同源

夏の暑さや疲れでお悩みの方必見。「心」を整える旬の食材や、苦瓜・豆腐の簡単レシピを解説。熱を逃がす食養生を取り入れ、健やかに過ごすヒントが見つかります。

梅雨のむくみや胃腸の不調でお悩みの方へ。「脾・胃」を整える食材やレシピを解説。水分代謝を促す食養生を取り入れ、健やかに過ごすヒントが満載です。