薬膳 秋の季節に知っておきたい中医学の知恵! 肺と大腸を元気にする生活習慣とは?
秋の乾燥や不調でお悩みの方へ。「肺・大腸」を整える食材や生活習慣を解説。季節に合わせた食養生を取り入れ、心身を整えるセルフケアのヒントが満載です。
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薬膳 中医学で知る!! 夏に心・小腸を元気に保つ秘訣とは? 夏の身体を養う薬膳レシピも掲載!
夏の暑さや疲れでお悩みの方へ。「心」を整える赤い食材やレシピを解説。手軽なセルフケアを取り入れ、陽気が盛んな季節を健やかに過ごすヒントが見つかります。
薬膳 【美を意識する方必見】脾胃と美容には深い関わりが!? 脾胃の補い方と養生レシピ・食材を紹介します!
梅雨のむくみや胃腸の不調でお悩みの方へ。「脾・胃」を整える食材や習慣を解説。水分代謝を促す食養生を取り入れ、健やかに過ごすヒントが満載です。
薬膳 新社会人注目!! 自律神経を整える食養生とは!? この時期おすすめのレシピも掲載!
新生活のストレスでお悩みの方へ。自律神経を整える腸活や、良質なたんぱく質の摂り方を詳しく解説。健やかに過ごすセルフケアのヒントが見つかります。
薬膳 目から読み解く”肝”の不調! その関係性を解説します。～ 【目・涙・筋・爪・怒り・青色・酸味】がキーワード!? ～
目の疲れや春の不調でお悩みの方へ。「肝」を整える食材や生活習慣を解説。旬の味覚で血を補い、季節の変わり目を健やかに過ごすセルフケアのヒントが満載です。
薬膳 【必見】薬膳的 老化防止!?冬の臓である腎と深く関わりのある「老化」をテーマにしてお話します。
老化や体調の変化でお悩みの方へ。「腎」を養う食材や生活習慣を解説。日々の食事で若々しさを保ち、健やかに年齢を重ねるセルフケアのヒントが満載です。
薬膳 冬は体を温めて休まないと腎・耳・歯・髪に影響!? 腎を養う簡単おすすめレシピも掲載!
冬の冷えや衰えでお悩みの方へ。「腎」を養う黒い食材や習慣を解説。体を温める食養生を取り入れ、健やかに過ごすセルフケアのヒントが見つかります。
薬膳 薬膳学を学び活用する上で、重要な役割を果たす五行説とは?-食と身体の調和を探る古代の知恵-
薬膳の基礎「五行説」を学びたい方必見。自然界と体をつなぐ法則を一覧表で分かりやすく解説。基本を知ることで、日々の食養生がさらに楽しくなるヒントが満載です。
薬膳 秋は肺がダメージを受けやすいのはなぜ? 秋におすすめの食材を活用して養生しましょう
秋の乾燥や不調でお悩みの方へ。「肺」を潤す食材や梨・豆乳の活用レシピを解説。手軽な食養生を取り入れ、健やかに過ごすセルフケアのヒントが満載です。
薬膳 夏に心・小腸が弱るのはなぜ? 心・小腸を養う簡単おすすめレシピも掲載!
夏の暑さや疲れでお悩みの方必見。「心」を整える旬の食材や、苦瓜・豆腐の簡単レシピを解説。熱を逃がす食養生を取り入れ、健やかに過ごすヒントが見つかります。